O脚は骨盤の歪みなどが原因とされています。実際、骨盤が歪む事で股関節が開き、膝が外側に向いてしまうため、骨盤の歪みがO脚の原因であると言われています。しかし、O脚の原因は骨盤の歪みの他にも数多くあります。そのうちの一つが歩き方になります。
歩くと言う動作は生きていれば人間以外でも全ての動物が行うものです。気がついていないだけで、歩く際に生じる衝撃と言うのは、なかなかに大きなものとなります。その衝撃を全て吸収しているのが脚、主に膝になります。正しく歩く事で衝撃を最小に抑えて吸収する事が出来ますが、間違った歩き方をする事で吸収効果が上手く働かず、膝の負担は大きなものになります。そのため、脚の関節がどんどん歪んでしまったりとO脚の原因となるのです。
O脚を予防、改善するためには歩き方を改善する必要があります。O脚を予防するための正しい歩き方は、つま先を正面に向けてカカトから足を下ろす、体重をつま先に移動させる、親指の付け根で地面を後ろに蹴りながら歩くというものです。簡単ではないかと思われるかもしれませんが、実際に実践してみるとなかなかに難しいものです。普段意識しない方法での歩き方になりますから、ぎこちなさを感じるのは仕方のないことになります。意識して行い、身につくようになるまでは多少時間もかかるでしょう。しかし、ただしい歩き方を身につけることでO脚を改善、予防する事が出来ますから、出来るだけ正しい歩き方を身に着けるように意識して行いましょう。
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