O脚と骨盤と言うのは非常に密接な関係にあります。骨盤と言うのは、閉じたり開いたりする事でバランスを取っています。内臓を支える骨盤ですから、柔軟性が求められるのです。通常、骨盤はある程度閉じている状態にあります。それが、なんらかの形で開き、長時間骨盤を開いた状態にしておく事で、開いたままの状態を自然な位置と認識して固定されます。通常の位置であれば股関節も正常な位置にありますが、骨盤が開いた状態では股関節は外側に向けられるような形になります。そのため、骨盤が開くとO脚になるのです。
骨盤が開く事なんてそんなにないのではないかと思われるかもしれませんが、日常のあらゆる動作の中で骨盤は開閉を行っています。例えば、日本人は床に座る風習がありますが、その際に胡坐をかく方が多いかと思います。この胡坐をかくと言う動作をする事でも骨盤は開きます。また、大またで歩くと言うのも骨盤を開く原因となります。女性であれば大抵の方が経験するであろう出産。これも骨盤を開く動作となります。骨盤が開かなければ産道も狭いままになり、出産が上手くいきません。多くの女性は産後にストレッチなどを行い、骨盤を修正するなどをしていますが、中にはストレッチを行わずに骨盤が開いたままで放置する方もいます。そうした方はO脚になる可能性が高くなります。
このように日常の様々な動作で骨盤が開閉を行います。骨盤の開くであろう動作を長時間続ければ、骨盤は開き、O脚になりますので、出来るだけ骨盤の開くような姿勢を長時間とらないようにしてストレッチなどを行い、O脚予防に努めるようにしましょう。
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