O脚の中でも特殊なのが膝下O脚になります。通常、O脚と言うのは、膝を起点にして外側に脚が湾曲している事を言いますが、膝下O脚は膝下にある脛骨が外側にスライドしてしまい、骨が擦れ合うと言う状態にあることを言います。通常のO脚と違い、膝下O脚は骨自体の歪みから来るものですから、矯正なども非常に難しくなります。
膝下O脚は大腿骨の内側の捩れが激しく、その状態を庇うために逆の捩れバランスを取ろうとする事で発症します。また、腓骨も外側にずれてしまう事で、膝の裏側にある”膝窩動脈を圧迫し、それが原因で冷え性や関節痛を引き起こす事になってしまいます。原因としては成長期の過度な筋肉や骨への負担、先天的なものなどがありますが、膝下O脚を改善するためには自力での矯正は不可能になります。そのため、膝下O脚を矯正するためには専門医の診断を受けて治療を行う事が必要になります。
膝下O脚を改善のためには専門家の助言は欠かせませんが、予防は独自に行う事が出来ます。膝下O脚を予防するには、内転筋を意識しながら歩いたり、ジョギングしたりすると正常な状態を維持する事が出来、膝下O脚の予防に効果があります。また、軽度の膝下O脚であれば、上記の方法でも矯正することが出来ますから、日々の生活に取り入れて膝下O脚の予防や改善に努めるといいでしょう。
専門家に見てもらうのであれば、整体師や整骨院などで見てもらうといいでしょう。病院であれば整形外科などがお勧めになります。
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